{"id":25581,"date":"2024-03-25T12:03:21","date_gmt":"2024-03-25T11:03:21","guid":{"rendered":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/?p=25581"},"modified":"2024-03-26T14:52:05","modified_gmt":"2024-03-26T13:52:05","slug":"les-gens-qui-font-un-burn-out-sont-souvent-les-plus-impliques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/les-gens-qui-font-un-burn-out-sont-souvent-les-plus-impliques\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Les gens qui font un burn-out sont souvent les plus impliqu\u00e9s dans le travail \u00bb"},"content":{"rendered":"<?xml encoding=\"utf-8\" ?><p>Le burn-out\u00a0? \u00ab\u00a0C\u2019est le bout de l\u2019\u00e9puisement professionnel, une fatigue psychique et physique tellement importante que l\u2019on ne peut plus travailler\u00a0\u00bb, explique Isabelle Pailleau. Les causes d\u2019un burn-out sont g\u00e9n\u00e9ralement multifactorielles et c\u2019est un engrenage progressif. \u00ab\u00a0Les gens qui font un burn-out sont souvent les plus impliqu\u00e9s dans le travail, pr\u00e9cise-t-elle dans ce nouvel \u00e9pisode du podcast \u00ab\u00a0Good Job\u00a0\u00bb (\u00e0 \u00e9couter ci-dessous). Ce sont les bons \u00e9l\u00e8ves. Ils ne prennent pas la mesure que ce qu\u2019on leur demande est impossible, ils ne prennent pas suffisamment soin d\u2019eux, tout leur espace mental est occup\u00e9 par leur travail, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils s\u2019\u00e9croulent. \u00bb<\/p><pre class=\"wp-block-code\"><code><iframe src=\"https:\/\/playerbeta.octopus.saooti.com\/miniplayer\/large\/571110?distributorId=65eea102-5df4-44fa-a00c-65797558d7c0&color=40a372&theme=ffffff&wave=false\" width=\"100%\" height=\"140px\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\"  allow=\"clipboard-read; clipboard-write; autoplay\"><\/iframe><\/code><\/pre><p>Quels signes doivent nous alerter pour nous-m\u00eames et pour les autres\u00a0? \u00ab\u00a0Il y a de petits signaux auxquels on ne fait pas attention\u00a0: on est malade r\u00e9guli\u00e8rement, on ressent une insatisfaction chronique, des troubles de l\u2019humeur, on pleure sans comprendre pourquoi\u2026 C\u2019est la r\u00e9currence et la dur\u00e9e des signaux qui doivent alerter.\u00a0\u00bb, insiste-t-elle. L\u2019\u00e9cueil \u00e0 \u00e9viter\u00a0? Banaliser ces signaux, voire les mettre de c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tant dans le d\u00e9ni : \u00ab\u00a0Certains se sentent tr\u00e8s fatigu\u00e9s, mais rationnalisent, il y a toujours une explication, une bonne raison.\u00a0\u00bb<\/p><p>Vous entendrez aussi dans cet \u00e9pisode 19 de Good Job le t\u00e9moignage de Conrad, un trentenaire qui a fait un burn-out, et un extrait du livre de Marie Pez\u00e9 <em>Je suis debout bien que bless\u00e9e <\/em>(Josette Lyon) d\u00e9di\u00e9 \u00e0 l\u2019importance de la reconnaissance au travail. Pour Isabelle Pailleau, \u00ab\u00a0c\u2019est une question centrale. Si je n\u2019ai pas de retour sur mon travail, si je suis invisibilis\u00e9, c\u2019est une vraie souffrance.\u00a0Sans reconnaissance, je ne sais pas si mon travail sert \u00e0 quelque chose. \u00bb<\/p><p>Le collectif, un rempart au burn-out\u00a0?\u00a0\u00ab\u00a0Oui, c\u2019est m\u00eame le premier rempart, estime-t-elle. Il faut \u00eatre des sentinelles les uns pour les autres. On doit pouvoir s\u2019inqui\u00e9ter pour l\u2019autre.\u00a0\u00bb Quel r\u00f4le pour les entreprises\u00a0? Isabelle Pailleau insiste sur la n\u00e9cessit\u00e9 de poser un cadre, mais aussi d\u2019apporter du sens. Quid du manager\u00a0? \u00ab\u00a0D\u00e9j\u00e0 le manager doit pr\u00e9venir son propre burn-out, et faire attention \u00e0 lui\u00a0!\u00a0\u00bb, rappelle-t-elle. Pour pr\u00e9venir le burn-out, qu\u2019est-ce que l\u2019on peut faire aussi \u00e0 l\u2019\u00e9chelle individuelle\u00a0? \u00ab\u00a0La premi\u00e8re chose est de revoir ses croyances sur le travail, et ensuite \u00eatre capable de se fixer des limites\u00a0\u00bb, souligne-t-elle. Isabelle Pailleau partage enfin des conseils pour pr\u00e9venir les rechutes et r\u00e9pond \u00e0 la question pos\u00e9e par Maxime Ruszniewski qui \u00e9tait venu nous parler de sexisme au travail dans l\u2019\u00e9pisode #18 de Good Job.<\/p><read-also-component class=\"read-also-component u-block\" style=\"border-top-color: #cd1113\">\n  <div class=\"u-flex u-align-items-start\">\n    <div class=\"ratio-block ratio-block--1\/1\">\n      <img decoding=\"async\" width=\"100\" height=\"100\" src=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-100x100.png\" class=\"ratio-block__content\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-100x100.png 100w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-300x300.png 300w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-1024x1024.png 1024w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-150x150.png 150w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-768x768.png 768w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-60x60.png 60w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-40x40.png 40w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-50x50.png 50w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo-185x185.png 185w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/good-job-logo.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 100px) 100vw, 100px\">\n    <\/div>\n    <div class=\"read-also-component__content u-padding-l-3\">\n      <p class=\"t-label-small t-uppercase u-margin-b-0\">\u00c0 lire aussi<\/p>\n      <a href=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/18-good-job-en-finir-avec-le-sexisme\/\">\n        <h3 class=\"t-post-3\">#18 Good Job \u2013 En finir avec le sexisme<\/h3>\n      <\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/read-also-component><p>Retrouvez tous les \u00e9pisodes du podcast \u00ab\u00a0Good Job !\u00a0\u00bb ici :\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/podcasts\/good-job\/\" target=\"_blank\">https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/podcasts\/good-job\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il y aurait en France plus de 2 millions de personnes en burn-out. Si on parle aujourd\u2019hui davantage de l\u2019\u00e9puisement professionnel, les signes qui devraient tous nous alerter sont encore trop souvent m\u00e9connus ou minimis\u00e9s. Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail, fondatrice et dirigeante de \u00ab La Fabrique \u00e0 bonheurs \u00bb, nous explique comment agir en pr\u00e9vention individuellement, mais aussi collectivement, car nous avons tous un r\u00f4le \u00e0 jouer.<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":25628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[19,24],"tags":[452,220,297,93,98,138,137,150,554,621],"class_list":["post-25581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carriere","category-epanouissement-professionnel-bien-etre","tag-burn-out-2","tag-engagement","tag-epuisement","tag-management","tag-managers","tag-qvt","tag-ressources-humaines","tag-rh","tag-rps","tag-sante-mentale-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25581"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25587,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25581\/revisions\/25587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}