{"id":26316,"date":"2024-04-22T10:25:15","date_gmt":"2024-04-22T08:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/?p=26316"},"modified":"2024-04-22T10:55:13","modified_gmt":"2024-04-22T08:55:13","slug":"christophe-andre-lestime-de-soi-se-nourrit-de-la-reussite-de-nos-actions-et-du-sentiment-detre-reconnu-par-les-autres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/christophe-andre-lestime-de-soi-se-nourrit-de-la-reussite-de-nos-actions-et-du-sentiment-detre-reconnu-par-les-autres\/","title":{"rendered":"Christophe Andr\u00e9 : \u00ab\u00a0L&rsquo;estime de soi se nourrit de la r\u00e9ussite de nos actions et du sentiment d&rsquo;\u00eatre reconnu par les autres\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<?xml encoding=\"utf-8\" ?><p><strong>Comment d\u00e9finir l\u2019estime de soi ? <\/strong>Pour le psychiatre Christophe Andr\u00e9, \u00ab\u00a0l\u2019estime de soi, c\u2019est le rapport que nous entretenons avec nous-m\u00eame. C\u2019est la r\u00e9ponse \u00e0 trois questions : comment je me vois, comment je me juge et surtout comment je me traite.\u00a0\u00bb Il en d\u00e9cortique les ressorts dans ce 21\u00e8me \u00e9pisode du podcast \u00ab\u00a0Good Job\u00a0\u00bb \u00e0 \u00e9couter ci-dessous.<\/p><pre class=\"wp-block-code\"><code><iframe src=\"https:\/\/playerbeta.octopus.saooti.com\/miniplayer\/large\/617252?distributorId=65eea102-5df4-44fa-a00c-65797558d7c0&color=8E43AD&theme=ffffff&wave=false\" width=\"100%\" height=\"140px\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\"  allow=\"clipboard-read; clipboard-write; autoplay\"><\/iframe><\/code><\/pre><p><strong>Qu\u2019est-ce qu\u2019une \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb estime de soi ?<\/strong> \u00ab\u00a0Au d\u00e9part, dans les recherches, on \u00e9tait surtout attach\u00e9s au niveau d\u2019estime de soi, pr\u00e9cise l\u2019auteur de <em>S\u2019estimer et s\u2019oublier<\/em> (Odile Jacob). Or, on s\u2019est aper\u00e7u qu\u2019il ne suffit pas d\u2019avoir une haute d\u2019estime de soi pour avoir une bonne estime de soi. La bonne estime de soi respecte en effet les autres : c\u2019est savoir \u00eatre dans l\u2019interaction et non dans la comp\u00e9tition.\u00a0\u00bb<\/p><p><strong>Pourquoi la cultiver ?<\/strong> \u00ab\u00a0L\u2019estime de soi nous rend plus performant au travail, on ose tenter et entreprendre, on n\u2019a pas peur de partager, on va vers les autres, pr\u00e9cise-t-il. Avoir une bonne estime de soi est quelque chose de tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique. Les gens qui manquent d\u2019estime d\u2019eux-m\u00eames ont peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, ils ont les comp\u00e9tences mais ne croient pas en eux et ne donnent donc pas leur pleine capacit\u00e9 au travail.\u00a0\u00bb<\/p><p><strong>Comment la nourrir ?<\/strong> Pour Christophe Andr\u00e9 : \u00ab\u00a0Les deux nourritures de l\u2019estime de soi sont la r\u00e9ussite de nos actions et le sentiment d\u2019\u00eatre reconnu par les autres, d\u2019avoir des relations enrichissantes, d\u2019avoir sa place dans un groupe, notamment au travail.\u00a0\u00bb<\/p><p>Vous entendrez aussi dans cet \u00e9pisode du podcast \u00ab\u00a0Good Job !\u00a0\u00bb un extrait du livre <em>Plaidoyer pour l\u2019altruisme<\/em> de Matthieu Ricard pour ne pas confondre estime de soi et narcissisme ou individualisme, ainsi que la vision du chercheur Ilios Kotsou sur l\u2019indispensable bienveillance, voire douceur, envers soi-m\u00eame pour nourrir une bonne estime de soi. Car \u00eatre exigeant envers soi-m\u00eame n\u2019emp\u00eache pas d\u2019\u00eatre bienveillant, bien au contraire\u2026<\/p><p>Christophe Andr\u00e9 r\u00e9pond enfin \u00e0 la question de Ludovic Girodon venu parler de collectif et de dynamique d\u2019\u00e9quipe dans l\u2019\u00e9pisode 20 de \u00ab\u00a0Good Job\u00a0\u00bb.<\/p><read-also-component class=\"read-also-component u-block\" style=\"border-top-color: #ed1e79\">\n  <div class=\"u-flex u-align-items-start\">\n    <div class=\"ratio-block ratio-block--1\/1\">\n      <img decoding=\"async\" width=\"100\" height=\"100\" src=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/esprit-equipe-dream-team-Ludovic-Girodon-100x100.jpg\" class=\"ratio-block__content\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/esprit-equipe-dream-team-Ludovic-Girodon-100x100.jpg 100w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/esprit-equipe-dream-team-Ludovic-Girodon-150x150.jpg 150w, https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/esprit-equipe-dream-team-Ludovic-Girodon-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 100px) 100vw, 100px\">\n    <\/div>\n    <div class=\"read-also-component__content u-padding-l-3\">\n      <p class=\"t-label-small t-uppercase u-margin-b-0\">\u00c0 lire aussi<\/p>\n      <a href=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/ludovic-girodon-la-reussite-dun-manager-cest-avant-tout-la-reussite-de-son-equipe\/\">\n        <h3 class=\"t-post-3\">Ludovic Girodon : \u00ab\u00a0La r\u00e9ussite d\u2019un manager, c\u2019est avant tout la r\u00e9ussite de son \u00e9quipe\u00a0\u00bb<\/h3>\n      <\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/read-also-component><p>Retrouvez tous les \u00e9pisodes du podcast \u00ab\u00a0Good Job !\u00a0\u00bb ici :\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/podcasts\/good-job\/\" target=\"_blank\">https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/podcasts\/good-job\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avoir une bonne estime de soi. Ni trop \u00e9lev\u00e9e ni trop basse. En voil\u00e0 un sacr\u00e9 d\u00e9fi ! Mais un challenge qui vaut la peine d\u2019\u00eatre relev\u00e9 tant les b\u00e9n\u00e9fices sont importants. Pour vous aider \u00e0 trouver le bon \u00e9quilibre et \u00e0 gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, d\u00e9couvrez les conseils du psychiatre Christophe Andr\u00e9, LA r\u00e9f\u00e9rence sur ce sujet en France. Son nouvel ouvrage, paru aux \u00e9ditions Odile Jacob, invit\u00e9 \u00e0 s\u2019estimer et \u00e0 s\u2019oublier\u2026 Et si c\u2019\u00e9tait \u00e7a finalement la cl\u00e9 du bonheur ? <\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":26331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[19,24],"tags":[153,627,626,170,502,625,138],"class_list":["post-26316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carriere","category-epanouissement-professionnel-bien-etre","tag-bien-etre-au-travail","tag-bonheur-au-travail","tag-confiance-en-soi","tag-developpement-personnel","tag-epanouissement-2","tag-estime-de-soi","tag-qvt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26316"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26334,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26316\/revisions\/26334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}