{"id":3840,"date":"2020-04-07T09:34:52","date_gmt":"2020-04-07T07:34:52","guid":{"rendered":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/comment-tele-travailler-dans-les-meilleures-conditions\/"},"modified":"2023-07-18T10:08:51","modified_gmt":"2023-07-18T08:08:51","slug":"comment-tele-travailler-dans-les-meilleures-conditions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courriercadres.cosavostra.com\/comment-tele-travailler-dans-les-meilleures-conditions\/","title":{"rendered":"Comment t\u00e9l\u00e9-travailler dans les meilleures conditions"},"content":{"rendered":"

Alors que des\u00a0millions de Fran\u00e7ais sont aujourd\u2019hui confin\u00e9s<\/span> et contraints de t\u00e9l\u00e9-travailler, Kandu, sp\u00e9cialiste de l\u2019am\u00e9lioration des espaces de travail, propose quelques conseils pour optimiser vos conditions de travail au niveau acoustique, thermique mais aussi en mati\u00e8re de qualit\u00e9 de l\u2019air et de luminosit\u00e9.<\/span><\/h2>

\u00a0<\/p>

En t\u00e9l\u00e9travail, pour pouvoir se concentrer pleinement sur une t\u00e2che, le niveau sonore ne doit pas d\u00e9passer 40 d\u00e9cibels, soit le niveau de bruit d\u2018<\/span>une salle d<\/span>\u2018<\/span>attente. Au-del\u00e0, il devient difficile de travailler efficacement<\/span>. I<\/span>l faut\u00a0<\/span>par exemple\u00a0<\/span>20 minutes pour se reconcentrer apr\u00e8s une interruption sonore<\/span><\/span>\u00a0et\u00a0on observe<\/span><\/span>\u00a0une perte de m\u00e9morisation de 66 % dans un environnement bruyant<\/span>.
\n<\/span>En temps de confinement et de t\u00e9l\u00e9travail<\/a>, ce\u00a0ne sont plus vos coll\u00e8gues et leurs activit\u00e9s qui sont source du bruit, mais votre\u00a0<\/span>conjoint.e<\/span>, vos enfants, vos voisins, etc. Pour y rem\u00e9dier ou en att\u00e9nuer les effets, pensez \u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement des pauses dans une zone calme<\/span><\/span>\u00a0; \u00e0 vous isoler pour effectuer\u00a0des t\u00e2ches demandant une concentration<\/a> importante ou a contrario des activit\u00e9s bruyantes<\/span>, lorsque cela est possible<\/span><\/span>\u00a0; ou \u00e0 porter des bouchons d<\/span>\u2018<\/span>oreille ou un casque anti-bruit<\/span>.<\/span><\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

A\u00e9rez au moins 10 minutes par jour<\/span><\/h3>

Nous respirons<\/span>\u00a0en moyenne<\/span>\u00a012 kg d<\/span>\u2018<\/span>air par jour<\/span>. L<\/span>e dioxyde de carbone que nous produisons naturellement en expirant peut vite atteindre des taux de concentration astronomiques dans un espace clos, et alt\u00e9rer nos capacit\u00e9s de concentration et de d\u00e9cision.\u00a0<\/span>Selon certaines \u00e9tudes, l<\/span>es\u00a0<\/span>salari\u00e9s<\/span>\u00a0expos\u00e9s \u00e0 des taux de CO2 \u00e9lev\u00e9s\u00a0<\/span>pr\u00e9senteraient m\u00eame<\/span>\u00a0des performances cognitives et une productivit\u00e9 inf\u00e9rieure de 50 %<\/span><\/span>.
\n<\/span>C\u2018<\/span>est pourquoi, \u00e0 d\u00e9faut de syst\u00e8me de ventilation, rarement pr\u00e9sent dans les logements des particuliers, il est n\u00e9cessaire<\/span>, quand on\u00a0<\/span>t\u00e9l\u00e9-travaille<\/span>,<\/span>\u00a0d<\/span>\u2018<\/span>a\u00e9rer r\u00e9guli\u00e8rement son logement en cr\u00e9ant des courants d<\/span>\u2018<\/span>air. L<\/span>\u2018<\/span>air ext\u00e9rieur est en effet, en moyenne, 8 fois moins pollu\u00e9 que l<\/span>\u2018<\/span>air int\u00e9rieur.<\/span><\/span>\u00a0C\u2018<\/span>est d<\/span>\u2018<\/span>autant plus vrai en confinement, o\u00f9 aucun\u00a0<\/span>r\u00e9pit<\/span>\u00a0n<\/span>\u2018<\/span>est donn\u00e9 au logement pour \u00ab\u00a0respirer\u00a0\u00bb pendant la journ\u00e9e.<\/span><\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Luminosit\u00e9<\/span>\u00a0: choisissez l\u2018<\/span>emplacement de votre bureau<\/span><\/span><\/h3>

Quand on improvise un bureau<\/a> dans son logement, deux choses sont importantes en mati\u00e8re de luminosit\u00e9. En\u00a0e<\/span>ffet, si le niveau de\u00a0<\/span>lumi\u00e8re doit atteindre 500 lux sur un plan de travail pour ne pas fatiguer les yeux<\/span>,\u00a0<\/span>un bon \u00e9quilibre entre lumi\u00e8re naturelle et artificielle est\u00a0<\/span>\u00e9galement\u00a0<\/span>n\u00e9cessaire<\/span>. L<\/span>a lumi\u00e8re naturelle a un effet direct sur la r\u00e9gulation de diverses fonctions biologiques comme le sommeil, l<\/span>\u2018<\/span>humeur, la vivacit\u00e9 intellectuelle<\/span><\/span>.
\n<\/span>Dans l\u2018<\/span>id\u00e9al, \u00e9tablissez votre bureau \u00e0 la maison \u00e0 proximit\u00e9 d<\/span>\u2018<\/span>une fen\u00eatre<\/span>\u00a0et\u00a0<\/span>positionnez-vous perpendiculairement pour \u00e9viter les \u00e9blouissements et\/ou les jeux d\u2019ombres qui viennent alt\u00e9rer le confort visuel<\/span>. Si la lumi\u00e8re naturelle n<\/span>\u2018<\/span>est pas suffisante,\u00a0<\/span>pensez \u00e0 allumer la lumi\u00e8re, voire \u00e0 doter votre bureau d<\/span>\u2018<\/span>une lampe individuelle.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

La bonne temp\u00e9rature<\/span>\u00a0: entre 20\u00b0c et 24\u00b0c<\/span><\/h3>

Pour travailler efficacement, la temp\u00e9rature doit \u00eatre comprise entre 20\u00b0c et 24\u00b0c.\u00a0En dehors de cette fourchette, l<\/span>a concentration, la dext\u00e9rit<\/span>\u00e9<\/span>\u00a0manuelle<\/span>\u00a0et<\/span>\u00a0le taux d<\/span>\u2018<\/span>accident sont<\/span>\u00a0tous<\/span>\u00a0impact\u00e9s<\/span>. Or, en cette p\u00e9riode de printemps ensoleill\u00e9, o\u00f9 les journ\u00e9es commencent \u00e0 se r\u00e9chauffer mais o\u00f9 les nuits restent froides, nous avons tendance \u00e0 surchauffer nos logements.<\/span><\/span>\u00a0Surveillez donc vos thermostats et\u00a0pensez \u00e0\u00a0<\/span>adapter votre niveau de chauffage pour conserver une temp\u00e9rature id\u00e9ale pour travailler.<\/span><\/span><\/p>

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